Става въпрос преди всичко за основния принцип зад това да постигнеш щастие, дълбоко и вътрешно щастие, за разлика от моментното и бързо отиващо си усещане за удоволствие. Когато аз правя нещо или казвам нещо, моето желание е да достигна усещане за завършеност; чувството, че правя правилното нещо, да знам, че това ще ме доведе до там, накъдето съм се запътил.
За разлика от търсенето на удоволствие, търсенето на щастие е дългосрочен процес. Удоволствието е моментно, като например да ядеш шоколад, момент на наслада за устните, но не и за мазнините по бедрата, които плащат цената за това удоволствие. Все пак удоволствието не е нещо лошо, нито искам да внуша нещо подобно. Но търсенето на удоволствия не винаги носи удоволствие. Например, вие ядете нещо, което ви носи голямо удоволствие, но не е непременно добро за вас, а когато вече сте изяли едно или две, или три от него, започвате да се чувствате сякаш това е товар за вас. Когато правим неща, ориентирани към щастието, те винаги ни карат да се чувстваме добре. През цялото време.
Разбира се, ние можем да прекалим с всичко, няма съмнение в това. Но щастието е усещане, което остава за дълго. Удоволствието е нещо, за което можем да си спомним: това беше моментът, когато се чувствах така, но сега трябва да си намеря още една доза удоволствие. Ставаме пристрастени към удоволствията, търсейки нова и нова доза, която да ни донесе необходимата фиксация. В крайна сметка стремежът към удоволствия може да бъде едно много незадоволително влечение.
Чували сте, че щастието е истинско, само когато е споделено?
Още древните гърци са имали две различни думи за разграничаване на щастието от удоволствието: хедония и евдемония.
Хедония (от която идва думата хедонизъм) е това, което взимаме от света, за да бъдем щастливи. Можем да го наречем удоволствие.
Евдемония е това, което даваме на света, за да ни донесе истинско щастие. Това е много по-дълбоко усещане за задоволство и хармония със себе си. По какви точно признаци се различават двете неща?
| Удоволствие / хедония | Щастие / евдемония |
| Фокусът е върху мен. Удоволствието идва от това, че аз ям парчето торта, че аз се възползвам от комфорта и привилегиите си. | Фокусът е върху другите. Щастието получавам от това, че аз давам нещо на другите, от което те наистина се нуждаят и желаят. |
| Идва отвън. Нашето удоволствие идва, когато се срещнем с нещо извън нас самите. | Идва отвътре. Нашето щастие идва от нашите собствени мисли и чувства. |
| Краткосрочно. Чувството на удоволствие се изчерпва много бързо и носи само моментно удовлетворение. Остава само спомен. | Безсрочно. Да направиш нещо значимо, което ще донесе щастие за другите ни носи искрена радост винаги, когато се върнем на него, без значение след колко време. |
| Зависи от моментните обстоятелства. Дори и най-вкусното парче торта няма да ни донесе щастие, ако някои се държи лошо с нас и ни обижда, докато го ядем. | Не зависи от никакви обстоятелства. Ние се чувстваме щастливи, когато можем да помогнем на другите, дори и в най-лошите обстоятелства и външни фактори. |
| Колкото по-често го усещаме, толкова по-малко задоволява нуждите ни. Първото парче торта е превъзходно. Но какво ще кажем за второто …. петото … десетото?! | Колкото повече го усещаме, толкова повече ни обогатява и удовлетворява като личности. Спасяването на десетото ранено животно, независимо от обстоятелствата, ще ни накара да се чувстваме още по-удовлетворени от първото. |
Всичко това ни води до заключението, че не можем да бъдем пълни индивидуалисти и да отделим нашето щастие от това на другите. Затова и веганството в името на личното удоволствие често е обречено на провал. Трябва да разберем, че да си купуваме определени здравословни храни и да следваме определена диета няма да ни донесе истинско щастие, ако го правим само за себе си, тъй като щастието върви неразривно свързано с любовта и състраданието.
Всички останали живи същества също имат свой собствен път и нужда от щастие и избягване на страданието, точно като нас самите. Нашето щастие зависи не само от изборите, които правим по отношение на себе си, колкото в тяхното съзвучие с това, което даваме на света и правим, за да донесем повече свобода, щастие и качество на живот за цялата общност от търсещи любовта и щастието индивиди, с които споделяме този свят.
„Ако искате другите да бъдат щастливи, бъдете състрадателни. Ако искате вие да бъдете щастливи, бъдете състрадателни.“ – Далай Лама
