Ултра здравето: Изумителната трансформация на Рич Рол

rich-roll-ultra-zdraveto-kniga

Как отхвърлих митовете за средната възраст, наредих се сред най-издръжливите атлети в света и открих себе си. Изглежда книгите за бягане и здравословно хранене намират все повече почитатели в нашата страна. Първата такава книга, която ми попадна, беше „Родени да тичат“ на Кристофър Макдугъл, а не след дълго и бестселъра „Яж и тичай“ на феноменалния

Прочети повече...

Ароматни сурови бонбони с ябълка и канела

surovi-bonboni-yabulka-kanela

Каква беше вашата трапеза на Бъдни вечер? Чудихте ли се откъде да започнете първо? От сармичките, чушките с боб, сладките или нещо друго… Без значение дали ще посрещате роднини или ще си останете вкъщи само с най-близкия и мил човек, сигурно сте искали да научите някоя лесна постна рецепта за празниците. С пожелания за много здраве и

Прочети повече...

5 стълба на храненето с растения за по-добро здраве

Традиционното за нашата страна православие отрежда 232 дни в годината на постите, в които акцентът пада върху храненето основно с цялостни храни от растителен източник. Днес обаче България заема челни места в класациите свързани със заболявания като наднормено тегло, сърдечни болести и диабет. Заболявания, които са свързани преди всичко с начин на живот, който значително

Прочети повече...